백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/03)
08월 03일 (일요일)
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥,
호박새우젓국,
돼지느타리버섯볶움,
치커리양파무침,
숙주무침,
김치
아침식사
691kcal
잡곡밥,
미소장국,
두부달걀구이,
새싹샐러드,
참나물무침,
김치
아침식사
674kcal
잡곡밥,
돼지고기청경채볶음,
표고볶음,
상추겉절이,
햄감자채볶음,
김치,
아침식사
701kcal
잡곡밥,
오징어무국,
메역줄기볶음,
두부구이,
양념깻잎,
김치
아침식사
682kcal
잡곡밥,
미역국,
황태채무침,
달걀후라이,
콩나물무침,
김치,
아침식사
673kcal
잡곡밥,
감자국,
채소달걀찜,
무나물,
양배추샐러드,
김치,
아침식사
643kcal
잡곡밥,
순두부국,
닭살조림,
양배추/쌈장,
어묵볶음,
김치
아침식사
665kcal
점심
잡곡밥,
동태찌개,
조미김,
치커리샐러드,
감자채볶음,
김치,
점심식사
657kcal
잡곡밥,
팽이장국,
고등어무조림,
미역줄기볶음,
양념깻잎,
김치,
점심식사
721kcal
잡곡밥,
북엇국,
야채계란찜,
콩자반,
얼갈이나물,
김치,
점심식사
684kcal
잡곡밥,
미역국,
마늘불고기,
황태채무침,
들깨무나물,
김치,
점심식사
709kcal
잡곡밥,
유부장국,
임연수구이,
오이쌈장무침,
당근양파볶음,
김치,
점심식사
629kcal
잡곡밥,
콩나물냉국,
돼지숙주볶음,
양배추들깨무침,
얼갈이겉절이,
김치,
점심식사
655kcal
잡곡밥,
잔치국수,
새송이볶음,
애호박볶음,
오이지무침,
김치,
점심식사
649kcal
저녁
잡곡밥,
무국,
맛살스크램블에그,
어린잎샐러드,
콩나물무침,
김치,
저녁식사
664kcal
기장밥,
미역국,
오돈불고기,
양배추샐러드,
오이지무침,
김치,
저녁식사
685kcal
잡곡밥,
들깨무국,
제육볶음,
부추겉절이,
콩나물무침,
김치,
저녁식사
656kcal
잡곡밥,
된장국,
소고기감자조림,
가지나물,
숙주나물,
김치,
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
다시마무국,
두부두루치기,
김자반,
애호박볶음,
김치,
저녁식사
677kcal
잡곡밥,
버섯소고기찌개,
오이무침,
멸치볶음,
치커리샐러드,
김치,
저녁식사
683kcal
잡곡밥,
맑은감자국,
돈불고기,
양배추/쌈장,
상추겉절이,
김치,
저녁식사
652kcal
오전간식
단호박죽
오전간식
미역죽
오전간식
버섯달걀죽
오전간식
채소죽
오전간식
참치죽
오전간식
콩죽
오전간식
참깨죽
오전간식
오후간식
모닝빵 / 두유
오후간식
찐감자/요구르트
오후간식
떡 / 배즙
오후간식
롯데샌드/요구르트
오후간식
찐옥수수
오후간식
수박화채
오후간식
쿠키 / 두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력